Presentación del Taller

La Aventura de la Conciencia ofrece la integración de la práctica ancestral y espiritual del zen con lo más avanzado de la psicología occidental y lamoderna investigación de la conciencia, a través de charlas y experiencia directa. Trabajamos de forma intensa con meditación y respiración, utilizamos música, trabajo corporal, dinámicas de grupo, dibujo de mandalas e intercalamos momentos de silencio y compartir.

En amenas charlas, y con una visión integradora, se explora la evolución de la conciencia y el proceso psicológico que la acompaña en sus diferentes etapas. Y también se imparten enriquecedoras enseñanzas zen.

Este taller posibilita vivencias de profundos insights, procesos de expansión de conciencia, apertura, autoconocimiento, liberación de problemas psicosomáticos, relajación, confianza, y bienestar que facilitan cambios importane y beneficiosos.

No es necesaria experiencia previa en meditación ni en respiración

¿Porqué Meditación Zen y Respiración Holotrópica?

La meditación zen es una práctica de desarrollo espiritual surgida de la enseñanza del Buda Sakiamuni y transmitida de generación en generación por el linaje de maestros zen. Basada en el cultivo de la calma mental y emocional y en el desarrollo de una introspección lúcida y penetrante, la meditación zen facilita el despertar de la conciencia de ser y permite el descubrimiento de la enorme riqueza que encierra la naturaleza humana.

Por otra parte la respiración holotrópica es un eficaz método de autoexploración profunda y psicoterapia experiencial creada por el psiquiatra Stan Grof, cofundador de la Psicología Transpersonal, y su esposa Christina. Combina respiración, música evocativa, trabajo corporal focalizado, arte e integración grupal. Está basada en el poder curativo y transformador de los estados no ordinarios de conciencia y en el acceso a las capas más profundas de la psique.

Tanto la meditación zen como la respiración holotrópica son poderosos métodos de expansión y de exploración de los vastos territorios de la conciencia de ser. La respiración holotrópica, adecuadamente dirigida en el contexto apropiado, favorece la conexión consciente con elementos de nuestra memoria inconsciente que siguen condicionándonos.

La meditación zen refuerza la atención lúcida y la ecuanimidad emocional necesarias para integrar esos elementos en el presente. Para que la expansión se produzca sin riesgo de desintegración es necesario reforzar el eje interno, un poderoso centramiento que es propiciado por el hecho de sentarse inmóvil con la columna vertebral erguida en un estado de observación y de ecuanimidad.

La liberación de la memoria inconsciente generada por la respiración holotrópica permite aligerar el espíritu. La meditación puede elevarlo así más fácilmente desde la experiencia de lo condicionado a la de lo Incondicionado. La experiencia de lo Incondicionado es la fuente de toda liberación y de toda sanación. Desde ella, cuan águilas suspendidas en el vacío del cielo, podemos contemplar nuestra historia personal desde una nueva perspectiva más amplia, más lúcida, más amorosa.

En esta era de fusiones, es alentador que dos herramientas como la respiración holotrópica y la meditación zen puedan trabajar juntas, creando una sinergia positiva y un gran poder de transformación interior. En este taller, la sabiduría de oriente y de occidente trabajan juntas.

La estructura del taller
Incluye una iniciación sencilla a la meditación zen, la práctica de zazen a lo largo del día y enseñanzas. También se realiza una experiencia de Respiración Holotrópica® como “respirador” y otra como “cuidador”, dibujo de mandalas, trabajo corporal e integración personal y grupal. Las charlas proporcionan un amplio mapa de la conciencia y sus niveles, que permiten enmarcar, estructurar y comprender las experiencias vividas.